フルタイムで働くママのタイムスケジュールを公開!

働くママのタイムスケジュール

私は、WEB会社でフルタイム(9::00~17:30)で働いています。

毎日忙しすぎて「いつになったら朝寝坊できるんだろう?」と毎日思っています。
自分の時間も睡眠時間も欲しいので、夫婦の協力は欠かせません…

今回は、私のタイムスケジュールを公開いたします!

まい

保育園と小学校では、若干生活スタイルが変わったので、大きな節目ごとに生活の見直しをしています。

小1&保育園 働くママのタイムスケジュール

息子が小学校に入学し、寝る時間が早くなりました。
宿題を見る時間もあるので、夜の時間がせわしくなくなってきました。

5:30
起床
布団の中でスケジュール確認・Yohoo!ニュースを見る
5:50
家事・自由時間
お風呂を洗って軽くふき掃除。自由時間はPCや読書をしています。
パパは犬の餌と洗濯開始
6:20
朝ごはん/お弁当作り
朝食はパパが作ることが多いです。
6:45
子ども起床
6:50
朝ごはん・メイク・身支度
使うコスメやコーデは、前日に決めて用意しています。
7:40
息子送り出し
通学路に出るまで見送ります。
7:45
娘を保育園へ送迎
車で保育園へ。
8:00
家事
いったん帰宅し、食器洗いと洗濯干し。食器は、食洗器におまかせ。洗濯物は、素材によって乾燥機と室内干しを分けています。
8:20
通勤
行く場所によって、出る時間は変わるため、朝の家事は毎日できるわけではありません。
9:00
仕事開始
午前中はメール対応や、集中したい作業を中心に。
12:00
昼休み
昼食・ブログやSNSの時間。読書をすることも。
13:00
仕事
午後のお仕事。夕方以降に入った仕事は、「明日やれるものは明日」の精神で
17:30
終業
18:00
お迎え・買い物
学童・保育園へお迎え。週に1~2回買い物へ行きます。パパは犬に餌をあげます。
18:30
夕食作り
19:00
夕飯
晩酌タイム!この時間のために生きているかも…
19:30
片付け・ペットのお世話
私が食器を片づけ、夫がテーブルを拭いてくれます。 ペットの犬と遊ぶ時間も。
20:00
お風呂
今日の出来事を聞きながら、お風呂に入ります。
20:30
明日の用意
子供の宿題と持ち物チェックの時間です。この時間が怒涛…
21:00
就寝
絵本の読み聞かせをしてから、就寝。布団の中でブログチェック。
21:00~22:00
在宅ワーク
家でする仕事があった場合は、一度起きて22時まで仕事をします。

保育園児 働くママのスケジュール

子どもが二人とも保育園に行っていた時のタイムスケジュールです。

6:00
起床
布団の中でスケジュール確認・Yohoo!ニュースを見る
6:10
家事・自由時間
お風呂を洗って軽くふき掃除。自由時間はPCや読書、犬の散歩など日によって変えています。
パパは犬の餌と洗濯開始
6:45
子ども起床
6:50
朝ごはん作り・メイク・身支度
朝ごはん作り(パパ)メイク・身支度 (ママ)
7:15
朝ごはん
みんなで食べます。
7:30
家事
子どもが身支度している間に家事。食器洗いと洗濯干し。食器は、食洗器におまかせ。洗濯物は、素材によって乾燥機と室内干しを分けています。
8:00
保育園
車で保育園へ送迎。
8:20
通勤
行く場所によって、出る時間は変わるため、朝の家事は出来ない日も多いです。
9:00
仕事開始
午前中はメール対応や、集中したい作業を中心に。
12:00
昼休み
昼食・ブログやSNSの時間。読書をすることも。
13:00
仕事
午後の仕事。夕方以降に入った仕事は、明日やれるものと持ち帰るものに分ける。
17:30
終業
18:00
お迎え・買い物
学童・保育園へお迎え。週に1~2回買い物へ行きます。
18:30
夕食作り
19:00
夕飯
晩酌タイム!この時間のために生きているかも…
19:30
片付け・ペットのお世話
私が食器を片づけ、夫がテーブルを拭いてくれます。
20:00
お風呂
今日の出来事を話しながらのんびりと。この時間に、パパは犬に餌をあげます。 
20:30~21:30
在宅ワーク
家でする仕事やメールチェックをします。子どもは遊んでいます。
21:30
子どもと遊ぶ
子どもと遊んだり、保育園からのお知らせを読んだり。のんびりする時間です。
22:00
読み聞かせ・就寝
子どもと一緒に寝てしまいます。寝つくまでは布団の中でブログ書いています。

工夫していること

パパとの役割分担

パパとの役割分担は必須事項!
互いの得意なことをしているので、役割は自然にできました。

子どもの送迎や買い物は私、夫は掃除機がけや洗濯物をやってくれています。

毎日の楽しみをスケジュール内に入れる

日々の楽しみを持つことが、モチベーションの維持に繋がっています。

私はコスメとお酒が大好きなので、朝は化粧をする時間をしっかり取り、夜は晩酌を楽しんでいます。
メイクで1日がんばろうという気力がアップし、お酒で一日を気分よく終わらせることができる。ストレスがあってもその日のうちに解消!

ルーティン化する

めんどうでも毎日やらないといけないことは、ルーティン化しています。
例えば、「夜、食洗器を回す時に、キッチン周りの掃除をする」「朝一番のトイレに行った時に、床をウェットクロスで拭く」と決まりごとを作っています。

作業自体は5分もかからないことなのに、面倒でやりたくなかった…
そこで1ヵ月がんばってみたところ、少しずつ当たり前になってきました。

買い物に行った日はサボる

週に1~2回買い物に行きますが、その分帰りが遅くなってしまうので、夕飯をお惣菜にしています!

買い物はまとめ買いが基本ですが、どうしてもいけない時はネットスーパーを利用しています。

睡眠時間の確保

寝る時間は、7時間以上しっかり確保しています。休みの日は9時間くらい寝ることも…

仕事も育児も、しっかり寝ていないと太刀打ちできないので、寝るときはしっかり寝る!起きてる時間は効率化!を心がけています。

昼食控えめ

お昼におなかいっぱい食べると、午後の仕事が効率悪くなるため、昼ご飯は控えめにしています。

控えめ…というか、すごく適当です!
おなかが空いていなければ食べないこともあり、冷凍ご飯とのり塩で済ませることもあり、お菓子をつまんですませることも…

朝と夜で十分なカロリーを取っているので、良しとしています。

毎日1回はさぼる

朝、家事や自由時間に当てている時間がありますが、眠い時はそのまま二度寝しますし、家事をさぼることもあります。
夕食を作るのがめんどうな時は、お弁当やお惣菜で楽をしています。

その分休むことも、自分の時間に当てることもできるので、1日のうちどこかでガス抜きはしています。

土日のどちらかは家にいる

たまった家事、買い物、子どもとお出かけ…休みの日もやることはたくさんあります。
我が家は、用事は土曜日に済ませることが多く、日曜日は家でのんびり過ごすことにしています。

のんびりといっても、遊ぶだけではなく普段できない家事をして、平日の負担を減らすようにしています。
1日家にいると、けっこういろんなことができるものです。もちろんゲームする時間もあります!

最後に

働くママの、朝と夜のバタバタ感はなかなかのもの。

しかし、時間のやりくりは上手になると感じています。

ずぼらでけっこう!手抜きをしつつ、毎日がんばります!

まい

 

 

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