フルタイムで働くママのタイムスケジュールを公開！

私は、WEB会社でフルタイム（9::00~17:30）で働いています。

毎日忙しすぎて「いつになったら朝寝坊できるんだろう？」と毎日思っています。
自分の時間も睡眠時間も欲しいので、夫婦の協力は欠かせません…

保育園と小学校では、若干生活スタイルが変わったので、大きな節目ごとに生活の見直しをしています。

小1＆保育園　働くママのタイムスケジュール

息子が小学校に入学し、寝る時間が早くなりました。
宿題を見る時間もあるので、夜の時間がせわしくなくなってきました。

保育園児　働くママのスケジュール

子どもが二人とも保育園に行っていた時のタイムスケジュールです。

工夫していること

パパとの役割分担

パパとの役割分担は必須事項！
互いの得意なことをしているので、役割は自然にできました。

子どもの送迎や買い物は私、夫は掃除機がけや洗濯物をやってくれています。

毎日の楽しみをスケジュール内に入れる

日々の楽しみを持つことが、モチベーションの維持に繋がっています。

私はコスメとお酒が大好きなので、朝は化粧をする時間をしっかり取り、夜は晩酌を楽しんでいます。
メイクで1日がんばろうという気力がアップし、お酒で一日を気分よく終わらせることができる。ストレスがあってもその日のうちに解消！

ルーティン化する

めんどうでも毎日やらないといけないことは、ルーティン化しています。
例えば、「夜、食洗器を回す時に、キッチン周りの掃除をする」「朝一番のトイレに行った時に、床をウェットクロスで拭く」と決まりごとを作っています。

作業自体は5分もかからないことなのに、面倒でやりたくなかった…
そこで1ヵ月がんばってみたところ、少しずつ当たり前になってきました。

買い物に行った日はサボる

週に1~2回買い物に行きますが、その分帰りが遅くなってしまうので、夕飯をお惣菜にしています！

買い物はまとめ買いが基本ですが、どうしてもいけない時はネットスーパーを利用しています。

睡眠時間の確保

寝る時間は、7時間以上しっかり確保しています。休みの日は9時間くらい寝ることも…

仕事も育児も、しっかり寝ていないと太刀打ちできないので、寝るときはしっかり寝る！起きてる時間は効率化！を心がけています。

昼食控えめ

お昼におなかいっぱい食べると、午後の仕事が効率悪くなるため、昼ご飯は控えめにしています。

控えめ…というか、すごく適当です！
おなかが空いていなければ食べないこともあり、冷凍ご飯とのり塩で済ませることもあり、お菓子をつまんですませることも…

朝と夜で十分なカロリーを取っているので、良しとしています。

毎日1回はさぼる

朝、家事や自由時間に当てている時間がありますが、眠い時はそのまま二度寝しますし、家事をさぼることもあります。
夕食を作るのがめんどうな時は、お弁当やお惣菜で楽をしています。

その分休むことも、自分の時間に当てることもできるので、1日のうちどこかでガス抜きはしています。

土日のどちらかは家にいる

たまった家事、買い物、子どもとお出かけ…休みの日もやることはたくさんあります。
我が家は、用事は土曜日に済ませることが多く、日曜日は家でのんびり過ごすことにしています。

のんびりといっても、遊ぶだけではなく普段できない家事をして、平日の負担を減らすようにしています。
1日家にいると、けっこういろんなことができるものです。もちろんゲームする時間もあります！

最後に

働くママの、朝と夜のバタバタ感はなかなかのもの。

しかし、時間のやりくりは上手になると感じています。